我要【飲湯美肌】
口罩令取消 !...
寶湖廚莊好不好?寶湖廚莊評價(他們這樣說)
寶湖廚莊好不好?寶湖廚莊評價如何?本文為大家整合了不同人士對這個香港養生燉湯品牌的評價
正能量 | 音樂可療癒我們的心情
生活環境天天改變,當事情發展未如預期,我們可如何為自己減壓和保持正向思維呢? 方法之一,聽音樂! 研究證實,聽音樂可幫助調節個人情緒,帶來快樂並可使身心放鬆。 尤其是慢速、低音且沒有歌詞的音樂,可減少壓力和焦慮。...
營養迷思 | 紅米糙米比白米好?
近年越來越多人開始轉吃紅米、糙米,認為比白米更有營養、更健康。 事實上,從中醫的角度,白米擁有全面營養,包含足夠的醣類、維生素、礦物質、鐵和蛋白質等,而且白米的蛋白質吸收率是所有穀類中最高的。...
飲食時事 | 長壽食物 西蘭花
西蘭花曾被《時代》雜誌挑選為十大長壽食品之一,更被美國國家癌症研究所選為最佳癌症預防食物。...
關注健康 | 愛護心臟 喝綠茶?
如一周喝三杯綠茶會發生甚麼嗎? 很多人嫌白開水無味,而轉向喝茶,而眾多茶葉種類之中,假如你沒有偏好,綠茶可以是個不錯的選擇。...
堅果小知識|合桃
相信是很多人都知堅果營養豐富,是非常健康的零食。 而堅果之王─合桃更是被喻為堅果之最,不僅能滋養肌膚,更能提升睡眠品質 合桃含有豐富維生素A、維生素B群、維生素E、鐵、鈣等營養素。因此,一天只需吃三個合桃,就能滿足一天所需維生素E。...
早餐 | 是最好的投資
如何吃一頓營養均衡的早餐? 一天開始以早餐最為重要!經過一晚的睡眠和能量消耗,我們必須好好從早餐攝取足夠一天所需的能量。...
糖的危害 |美味的糖,危險的蜜
經常看見人們隨手一杯台式飲品當下午茶這種小確幸確實令人心情舒暢。然而,享受的同時,也要留意糖分攝取超標。研究指,當我們吸收過多糖分時,可能使身體慢性發炎,更有可能影響身體骨骼生成、加劇肌肉流失、肌肉衰退,進而降低骨質量增加骨折的可能性。尤其...
湯水建議| 補肺強身
無論您配戴的是外科口罩、N95抑或其它款式,雖然能夠抵擋飛沫和病毒,卻始終不如增強我們自身免疫力來得治本和恆之有效。西方人習慣吃營養補充品去強身健體,亞洲人則喜愛吃藥膳湯水改善體質。#杏汁白肺湯...
自然系飲食 | 取悅身心
常常焦躁、常常憂慮、頭腦不夠清醒、很小的事就足以觸動神經讓你煩心?以上也許是生活質素差而引起的表徵。...
#飲食小知識 |想有營養 飲湯要食湯料嗎?
坊間經常有謎思,飲湯唔飲料,吸收到營養?其實,蔬菜湯料的纖維、碳水化合物或肉類湯料的蛋白質等,都是結構較大,難溶於湯水中的,因此大部分營養仍鎖在湯料中!下次有朋友問這個問題,知道怎樣回答了!...
#飲食小知識 | 什麼時間 最適宜飲湯?
#飯前飲湯 還是 #飯後飲湯 比較好?一起來看看!#飯前飲湯 :除了可幫助潤滑口腔和食道、防止食物過度刺激消化道黏膜之外,還有利於食物稀釋和攪拌,可促進消化,同時湯水可使胃內食物充分貼近胃壁...
|早午晚三餐| 可以更天然 更低卡?
#愛美人士必看 聰明的你知道懂得選擇就選擇低卡低糖的製品,其實不如選擇純天然食品!會讓我們的身體更少負擔呢!現在不妨看看我們的建議! 1.#早餐 | 以麥包、低脂鮮奶 或 無糖豆漿配搭兩隻白烚蛋 2.#午餐 |...
|#每日學一啲 |出汗的迷思|
唔出汗 vs 狂出汗,點解會咁? 中醫認為「汗血同源」,因此,有人流不出汗,其實是人體氣血差、新陳代謝慢、「陽虛」的表現。可能由於平日習慣喝凍飲、吃生冷食物或長期在冷氣環境下,以致陽氣被壓在身體內。...
|#每日學一啲| 日日外賣 會Home Sick?
為何外賣吃多了,有些人會想吃屋企飯? 原因除了高油鹽糖和「太重口味」,令身體消化負荷太重、太辛苦之外,其實與心理因素也有些關係。...
|#NEWS|你不能錯過的 8月美食博覽
疫情影響下,網購成為了大家的生活新態度嗎? 當中,省時省力是網購大優勢!8月到了,一年一度美食博覽正正也是一個滿足各方需要的地方。雲集冷藏食物、零食、飲品、湯料、保健食品等等於一地,讓消費者可以省時、一網打盡地「入貨」,正合心意!...
|#每日學一啲| 夏日消暑湯水 各有功效
夏日炎炎,白天出汗後,容易口乾舌燥,湯水的存在就是救星!依口味同功效揀您自己喜歡的湯水都是一種幸福。 1/冬瓜薏米湯功效: 祛濕解暑、利尿消腫、除痰、清熱祛濕、健脾胃、利小便、去水腫、寧神安眠份量:冬瓜1.5斤薏米 65g扁豆...
|#每日學一啲 | 都市女性的養生食品
都市女性生活忙碌,想活得靚又想做法方便,有咩辦法呢? 就係要食得啱啦! 我哋嚴選咗以下食物,好食之餘又容易買到,快啲果斷收藏! 藍莓 :富含花青素、抗氧化抗衰老,加上強熱量低 ,抓一把當零食都唔驚怕肥!...
香港茶餐廳術語知多啲
茶餐廳代表住香港獨特飲食文化,坐喺茶餐廳,會成日聽到伙記用唔同嘅術語溝通,你又知唔知點解呢?落單個陣都會見到一堆數字同英文字,等我哋一齊嚟拆解啦:29 (=熱鮮奶)C9 (=鮮奶)206 (=熱檸檬可樂)OT (=熱檸檬茶)COT...