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#愛美人士必看

聰明的你知道懂得選擇就選擇低卡低糖的製品,其實不如選擇純天然食品!會讓我們的身體更少負擔呢!現在不妨看看我們的建議!

1.#早餐 |  以麥包、低脂鮮奶 或 無糖豆漿配搭兩隻白烚蛋

2.#午餐 | 以越式生牛肉河代替干炒牛河

3. #晚餐 | 以雞胸肉 (100g計)配 #魔芋飯

為營養均衡,建議每餐同時配搭一份蔬菜!

*低油鹽糖的食法在剛開始時較難適應,而堅持下去就會成為習慣!一起為健康加油!

參考來源: https://bit.ly/3DiGLJg 

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