唔出汗 vs 狂出汗，點解會咁? 中醫認為「汗血同源」，因此，有人流不出汗，其實是人體氣血差、新陳代謝慢、「陽虛」的表現。可能由於平日習慣喝凍飲、吃生冷食物或長期在冷氣環境下，以致陽氣被壓在身體內。 而相反，有人冒汗不止，可能由於氣虛或陰虛，飲食失調、勞累過度所致。 調理方法：...

為何外賣吃多了，有些人會想吃屋企飯？ 原因除了高油鹽糖和「太重口味」，令身體消化負荷太重、太辛苦之外，其實與心理因素也有些關係。 一直以來，飲食同心理健康息息相關。舉一個例子，試過出街未食嘢，精神感到疲勞和特別煩躁嗎？原因正是良久未進食，身體血糖下降所致。 當我們想食又不能食的時候，血糖作祟，多少會牽動情緒和回憶，有些人使會想找回熟悉的味道，因而產生「飲食上的Home Sick」。 對抗此現象，其實都有方法的。研究顯示健康飲食可以預防抑鬱和低落的情緒，而學習傳統的地中海式飲食，選擇全麥、蔬菜、水果、魚和橄欖油的飲食，最為有益。...