生活環境天天改變，當事情發展未如預期，我們可如何為自己減壓和保持正向思維呢？ 方法之一，聽音樂！ 研究證實，聽音樂可幫助調節個人情緒，帶來快樂並可使身心放鬆。 尤其是慢速、低音且沒有歌詞的音樂，可減少壓力和焦慮。...

近年越來越多人開始轉吃紅米、糙米，認為比白米更有營養、更健康。 事實上，從中醫的角度，白米擁有全面營養，包含足夠的醣類、維生素、礦物質、鐵和蛋白質等，而且白米的蛋白質吸收率是所有穀類中最高的。...