過咗小暑，夏天開始熱起來
喺無冷氣嘅地方留連一陣，已經汗流浹背，流失嘅水分點樣補充？
蓮藕，於《本草綱目》列蓮藕為「靈根」，含有維生素B、C、膳食纖維、鉀、鐵和礦物質，具有促進胃腸蠕動、補血、止血、生津和消除胃腸內部熱氣等多種作用
所以夏天食真係好夾，飲蓮藕湯更可以去火和補充水份