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湯水建議| 補肺強身

湯水建議| 補肺強身

無論您配戴的是外科口罩、N95抑或其它款式,雖然能夠抵擋飛沫和病毒,卻始終不如增強我們自身免疫力來得治本和恆之有效。西方人習慣吃營養補充品去強身健體,亞洲人則喜愛吃藥膳湯水改善體質。#杏汁白肺湯 以形補形,潤肺止咳;#茶樹菇姬松茸羊肚菌素湯 能活化免疫力,維持細胞正常運作;#海底椰孢子蟲草花燉乳鴿 就滋陰潤燥,其中蟲草花對平喘止咳尤其有效;#椰子燉竹絲雞...
自然系飲食 | 取悅身心

自然系飲食 | 取悅身心

常常焦躁、常常憂慮、頭腦不夠清醒、很小的事就足以觸動神經讓你煩心?以上也許是生活質素差而引起的表徵。想保持心平氣和,靜觀導師教導,以旁觀者的角度擁抱和接納自己的情緒,心理學家告訴你可以寫下日記,記錄一天中的小幸福,醫生叮囑你多做運動,產生令人快樂的多巴胺,而寶湖廚莊認為一個人吸收的東西很自然會影響生活質素——假使我們常攝取防腐劑、人造色素、味精等化學物質,身體理所當然會受到影響,連帶心靈也會不知不覺被污染,相反天然健康的飲食對於療癒情緒、尋回樸質的自己最有效果...
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