堅果小知識|合桃

堅果小知識|合桃

相信是很多人都知堅果營養豐富,是非常健康的零食。 而堅果之王─合桃更是被喻為堅果之最,不僅能滋養肌膚,更能提升睡眠品質 合桃含有豐富維生素A、維生素B群、維生素E、鐵、鈣等營養素。因此,一天只需吃三個合桃,就能滿足一天所需維生素E。 另外,美國食品營養評價系統將合桃評為八十二分(滿分一百分),僅次於南瓜種子與亞麻仁油,是非常優秀的營養食材。...
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