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生活環境天天改變,當事情發展未如預期,我們可如何為自己減壓和保持正向思維呢?

方法之一,聽音樂!

研究證實,聽音樂可幫助調節個人情緒,帶來快樂並可使身心放鬆。

尤其是慢速、低音且沒有歌詞的音樂,可減少壓力和焦慮。

在國外,有進行心臟手術時播放音樂的案例,當中發現心臟病患者的心率和血壓因而被降低,減少了因手術相關出現的壓力、焦慮和疼痛感。

其實,日常生活的工作壓力、家庭壓力、社會因素壓力或許有時令人吃不消。或許,聽音樂是一個情緒發泄的靜態出口。

1,2,3 Music! 此刻的你,只須專注於音調和旋律!

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